I Sentimenti e le emozioni Nella cultura occidentale spesso vengono considerati come elementi fuorvianti, cosa per altro non del tutto sbagliata. In realtà, se fossimo in grado di diventare consapevoli del nostro vissuto, saremmo persino in grado di trasformare questi fattori di disturbo in punti

Chi ci ha seguito nel primo appuntamento ha compilato un elenco di “Quali sono, nelle relazioni, i nostri bisogni non soddisfatti?” Osservare il nostro elenco è la base per riuscire a distinguere tra ciò che è e ciò che pensiamo. Durante una conversazione, spesso si crede

La comunicazione non violenta è ecologica per eccellenza in quanto ci aiuta a trasformare l’energia “contro” in energia “per”. Come molte di voi sapranno: criticare, rimuginare, brontolare, scagliarsi contro gli altri richiede una dose di energia considerevole e oltre a essere poco efficace per raggiungere